Kegelmann, Eva-Maria
### Ausbildung/Beruf/Qualifikation
* 1980-1985: Studium der Medizinischen Informatik, Abschluss: Diplom Informatiker (Univ.)
* 1985-2003: Beraterin im Consulting bei verschiedenen internationalen IT-Konzernen
* Seit 2003: Tätigkeit als akkreditierte Trainerin zum Konzipieren und Durchführen von Schulungen im IT-Bereich
* 2009-2013: Ausbildung in systemischer Aufstellungsarbeit (Familienstellen, Naturaufstellungen)
* 2013: Yogalehrerausbildung mit Zertifizierung in klassischem Hatha Yoga und Tätigkeit als Yogalehrerin
* 2014: Yogalehrer-Zusatzausbildung mit Zertifizierung in Business Yoga und Mitglied im Business Yoga Berufsverband (BYV)
* 2015: Ausbildung zur Kursleiterin in Progressiver Muskelentspannung
### Themenschwerpunkte und Interessengebiete
* Yoga
* Kreatives Stressmanagement mit Business Yoga
* Unterrichten von Yoga als psychosomatischer Werkzeugkasten – übergreifend wirkungsvolle Übungen für Körper, Energie und Geist
* Spezieller Schwerpunkt: Gezielte Tiefenentspannung zur Ausbalancierung von Psyche und Geist
### Die Münchner Volkshochschule ist für mich...
eine tolle Einrichtung, die jedem hier in München einen preisgünstigen Zugang zu vielfältigstem Wissen ermöglicht. Und mir bietet sie die Möglichkeit, einen breiten Interessentenkreis für meine Tätigkeit als Yogalehrerin ansprechen zu können.
Eva-Maria Kegelmann ist an der MVHS seit 2015 tätig und arbeitet als Dozentin im Fachgebiet Gesundheit aktiv.
Eine ruhige Yogapraxis, mit dem Fokus auf Regeneration, lässt Sie entspannt in Ihren freien Tag starten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile
Eine ruhige Yogapraxis, mit dem Fokus auf Regeneration, lässt Sie entspannt in Ihren freien Tag starten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile
Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden, unterstützt durch Hilfsmittel, einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs findet als Online-Kurs mit Zoom statt.
Eine ruhige Yogapraxis, mit dem Fokus auf Regeneration, lässt Sie entspannt in Ihren freien Tag starten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile
Starten Sie Ihr Jahr 2025 aktiv und trainieren Sie 6 Wochen flexibel mit unserem Onlineprogramm. Ohne Terminbindung können Sie mit dem Angebot "Fitness nach Maß - Online flexibel Trainieren" Ihren persönlichen Fitnessplan aus 14 Online-Kursen pro Woche zusammenstellen und für 6 Wochen unbegrenzt an den untenstehenden Kursen teilnehmen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse an, damit wir Ihnen die Zugangsdaten zusenden und Sie über kurzfristige Änderungen informieren können. Die Zugangsdaten erhalten Sie Anfang Januar 2025 per E-Mail. Das Programm im Zeitraum 07.01. - 14.02.2025 Montags 07.45 - 08.15 Uhr: Espresso-Workout mit Patrick Stangl (T357275) Dienstags 07.15 - 08.15 Uhr: Vinyasa Flow Yoga mit Melanie Lachmann (T352745) 07.30 - 08.30 Uhr: Pilates mit Anna Gorka-Babik (T356679) 19:30 - 20:30 Uhr: Rückenfit mit Jasmin Paschke-Grüßinger (T356137) Mittwochs 07.00 - 08.00 Uhr: Programme in English: Strong Back and Strech mit Patrick Stangl (T356192) 18.00 - 19.30 Uhr Yoga Nidra - sanfte Körperübungen und Tiefenentspannung mit Jana Marjam Edelmann (T352817) 20.00 - 21:00 Uhr: Pilates mit Miriam Lang (T356685) Donnerstags 07.15 - 08.00 Uhr: Meditation am Morgen mit Usha Swamy (T351252) 17.30 - 18.45 Uhr: Hatha-Yoga mit Eva-Maria Kegelmann (T352415) 20.00 - 21.15 Uhr: Yin Yoga - sanftes Faszientraining mit Eva-Maria Kegelmann (T352814) Freitags 07:30 - 08:30 Uhr: Hatha-Yoga mit Andreas Mönnich (T352418) 12.15 - 13.00 Uhr: Meditation am Mittag mit Annette Kordt (T351268) 17.00 -18.15 Uhr: Vinyasa Flow Yoga mit May Kramer (T352748) Die inhaltliche Beschreibung der einzelnen Kurse finden Sie unter der jeweiligen Kursnummer. Wir behalten uns vor bei Bedarf Änderungen des Programms vorzunehmen.
Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden, unterstützt durch Hilfsmittel, einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs findet als Online-Kurs mit Zoom statt.