2in1: Athletiktraining

Dieses Workout basiert auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, also ohne Hilfsmittel. Es vereint Koordination, Kraft, Flexibilität und Schnelligkeit. Alle großen Muskelgruppen werden dabei intensiv trainiert und gestrafft - speziell Beine, Po, Bauch und Rücken. Gleichzeitig stärken wir das Herz-Kreislauf-System, verbessern die Kondition und fördern die Fettverbrennung.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
1 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 2
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
2 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 3
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
3 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 4
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
4 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 5
- Mittwoch, 06. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
5 Mittwoch • 06. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 6
- Mittwoch, 13. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
6 Mittwoch • 13. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 7
- Mittwoch, 20. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
7 Mittwoch • 20. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 8
- Mittwoch, 27. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
8 Mittwoch • 27. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 9
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
9 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 10
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
10 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 11
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
11 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 12
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
12 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 13
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
13 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 14
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
14 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen

2in1: Athletiktraining

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

Gebühr

78,00 €

ermäßigte Gebühr

76,70 €

In den Warenkorb
Kursnummer: 242-36760
Start
Mi. 02.10.2024
19:30 Uhr

Ende
Mi. 22.01.2025
20:30 Uhr

14 Termine / 9.33 Ustd.

Dozent*in:

Melanie Bischoff

Veranstalter: vhs SüdOst