Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
1 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr -
- 2
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
2 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr -
- 3
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
3 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr -
- 4
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
4 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr -
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
5 Dienstag • 05. November 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr -
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
6 Dienstag • 12. November 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr -
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
7 Dienstag • 19. November 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr -
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
8 Dienstag • 26. November 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr -
- 9
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
9 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr -
- 10
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
10 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr -
- 11
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
11 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr
Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
-
Gebühr61,00 €
- Kursnummer: T356681
-
StartDi. 01.10.2024
08:45 UhrEndeDi. 17.12.2024
09:45 Uhr
