Online-Kurs: Yoga meets Pilates für mehr Beweglichkeit
Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination. Der Kurs bietet eine Kombination aus Pilates und mehreren Yoga-Stilen – vom klassischen Hatha-Yoga über Faszien-und Functional Yoga hin zur Durchführung praktischer Übungen für Rücken, Schulter und Nacken. Yoga-Übungen (Asanas) werden mit natürlichen körperlichen Bewegungsabläufen verbunden, die zu einer erhöhten Flexibilität und Koordination beitragen. Bewegungseinschränkungen werden so durch kreatives Stärken und Dehnen der Muskulatur, Stabilisierung und Mobilisierung des gesamten Körpers wieder aktiviert und wirken sich wohltuend auf den ganzen Organismus aus.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Material
Matte; rutschfeste Socken; Handtuch
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 30. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
1 Montag • 30. September 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 2
- Montag, 07. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
2 Montag • 07. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 3
- Montag, 14. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
3 Montag • 14. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 4
- Montag, 21. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
4 Montag • 21. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 5
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
5 Montag • 02. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 6
- Montag, 09. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
6 Montag • 09. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 7
- Montag, 16. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
7 Montag • 16. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 8
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
8 Montag • 13. Januar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 9
- Montag, 20. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
9 Montag • 20. Januar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 10
- Montag, 27. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
10 Montag • 27. Januar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 11
- Montag, 03. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
11 Montag • 03. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 12
- Montag, 10. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
12 Montag • 10. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 13
- Montag, 17. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
13 Montag • 17. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online
Online-Kurs: Yoga meets Pilates für mehr Beweglichkeit
Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination. Der Kurs bietet eine Kombination aus Pilates und mehreren Yoga-Stilen – vom klassischen Hatha-Yoga über Faszien-und Functional Yoga hin zur Durchführung praktischer Übungen für Rücken, Schulter und Nacken. Yoga-Übungen (Asanas) werden mit natürlichen körperlichen Bewegungsabläufen verbunden, die zu einer erhöhten Flexibilität und Koordination beitragen. Bewegungseinschränkungen werden so durch kreatives Stärken und Dehnen der Muskulatur, Stabilisierung und Mobilisierung des gesamten Körpers wieder aktiviert und wirken sich wohltuend auf den ganzen Organismus aus.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Material
Matte; rutschfeste Socken; Handtuch
-
Gebühr62,50 €
- Kursnummer: XH44792W
-
StartMo. 30.09.2024
18:30 UhrEndeMo. 17.02.2025
19:30 Uhr
