In der heutigen Zeit ist Stress - gerade am Arbeitsplatz - allgegenwärtig. Langanhaltend und nicht abgebaut kann dieser unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit negativ beeinflussen. Umso wertvoller ist ein guter Umgang mit Belastungen und Stressoren sowie eine starke Resilienz.
Wir betrachten folgende Themen:
- Was sind Stress und Resilienz
- Die eigenen Stressoren sowie Ideen für den bestmöglichen Umgang mit diesen
- Wie kann Resilienz helfen, den Stress in den Griff zu bekommen
- 3 Kernfaktoren: Optimismus, Akzeptanz und Lösungsorientierung näher betrachtet
- Gestärkt in die Zukunft gehen: Methoden & Übungen zum Ausprobieren

Der Workshop findet online über Zoom statt.
Frau Unger ist zertifizierte BGM-Managerin (Betriebliches Gesundheitsmanagement), Coach, Trainer & Transfer Designer.