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Online-Programm

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Einstieg in Microsoft Excel Power Query - Daten abrufen und transformieren Online-Kurs
Mi. 08.01.2025 18:00
Online-Kurs

Mit Power Query können unterschiedliche Datensätze aus verschiedenen Quellen in Excel importiert, bereinigt, transformiert, kombiniert und verglichen werden. Lernen Sie den Umgang mit Power Query kennen um anschließend komplexe Datenanalysen leichter zu erstellen. Sie erweitern Ihr bisheriges Excel Wissen und sparen sich bei der Aufbereitung von Daten zukünftig jede Menge Zeit. Die Formelsprache "M" ist nicht Kursinhalt. Inhalte anhand einfacher Praxisbeispiele: - Benutzeroberfläche und Befehlsfunktionen - Abfragen aus unterschiedlichen Datenquellen (Excel-Arbeitsmappe, Web, Tabelle, Ordner, CSV, PDF) erstellen - unterschiedliche Daten in einheitliche Datentypen formatieren - leistungsfähige und automatisierte Auswertungen erstellen - Fehlerpotenziale bei der Aufbereitung von Daten reduzieren - Daten für die Analyse in Pivot-Tabellen vorbereiten Die Kursleitung arbeitet mit Microsoft Excel 2021. Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem Kurs "Microsoft Excel: Grundlagen" sowie sicherer Umgang mit Pivot-Tabellen und mit einem Windows-PC. Zusätzliche Informationen: Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten. Für das beste Kurs-Erlebnis empfehlen wir Ihnen bereits vorab die Desktop-App zu installieren und einzurichten. Denn dann haben Sie Zugriff auf alle Funktionen.

Kursnummer T484455
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 42,00
Dozent*in: Bettina Breton
Yoga Nidra - sanfte Körperübungen und Tiefenentspannung
Mi. 08.01.2025 18:00

Yoga Nidra ist eine Meditationsmethode, die in Rückenlage durchgeführt wird, auch bekannt als der "schlaflose Schlaf". Die verbale Anleitung kann einen Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen erzeugen, der zu einer tiefen körperlichen Entspannung führt, während der Geist wach bleibt. Wir beginnen mit sanften Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung auf die nachfolgende Yoga Nidra-Praxis. Für alle, die sich mehr Ruhe, Entspannung und Balance im Alltag wünschen.

Kursnummer T352817
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 61,00
Wirtschaftsführerschein - Betriebswirtschaft (Modul A) Online-Kurs
Mi. 08.01.2025 18:00
Online-Kurs

In diesem Lehrgang erlangen Sie Kernwissen zu Betriebswirtschaft und Rechnungswesen. Er richtet sich an Personen, die betriebswirtschaftliches Know-how erlernen oder auffrischen möchten. Während des Kurses werden Fallbeispiele, Übungen und Aufgaben von Ihnen bearbeitet und gemeinsam besprochen. Inhalt: Bilanzierung und Jahresabschluss (Inventur, Aufbau der Bilanz, Gewinn- und Verlustrechnung, Forderungen, Verbindlichkeiten, Rücklagen, Abschreibungen, Rückstellungen), Unternehmensziele und Kennzahlen (Rentabilität, Liquidität, Cashflow, Produktivität, Eigenkapital), Kostenrechnung (Begriffe, Bereiche, Kostenarten, Kostenstellen, Kostenträger, Deckungsbeitrag und Preiskalkulation, Break-even-Point, Profit Center), Wirtschaftsrecht (Kriterien der Rechtsformenwahl, Rechtsformen, Haftung, Prokura, Insolvenz). Sie erhalten eine detaillierte Teilnahmebestätigung.

Kursnummer T440310
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 260,00
Dozent*in: Diana Gistel
Börse II kompakt Online-Kurs
Mi. 08.01.2025 18:30
Online-Kurs

In diesem Online-Kurs für Fortgeschrittene beschäftigen Sie sich mit gehebelten Anlageprodukten. Anhand von Praxisbeispielen und mit Hilfe des Internets erarbeiten Sie gemeinsam verschiedene Strategien. Daneben analysieren und begleiten Sie praxisorientiert und unter Anleitung unseres Experten die Märkte über die gesamte Kursdauer. Inhalte: 1) Grundlagen- und Produktwissen a. Terminmarkt versus Kassamarkt b. Futures (EUREX) c. Optionen (EUREX) d. Optionsscheine (verschiedener Emittenten) e. Hebelzertifikate (Turbos, Mini-Futures, ... ) f. CFDs (Contracts for Difference) 2) Spekulative Strategien mit Derivaten 3) Strategien zur Depotabsicherung mit Derivaten 4) Infrastruktur (Handel: Wo und Wie?) a. Brokerauswahl b. Produktauswahl c. Besonderheiten im Handel 5) Kurse und Informationen 6) Online, Realtime, Intraday / Das Internet als wichtigstes Handels- und Informationsinstrument Voraussetzung: Kenntnisse auf Niveau des Kurses Kompaktkurs Börse I (S440976)

Kursnummer T440978
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 149,00
Qigong
Mi. 08.01.2025 18:30

Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Kursnummer T353626
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 44,00
Dozent*in: Monika Brabec
Deutsch Schreiben und Sprechen B2/C1 Übungen zu aktuellen Themen aus Gesellschaft, Kultur und Technik
9 x mi 18.45 bis 21.00 Uhr 8.1. bis 19.3.2025 (nicht am 12.3.) Präsenz: sa 10.00 bis 13.00 Uhr  ...
Übungen zu aktuellen Themen aus Gesellschaft, Kultur und Technik

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Sie stabilisieren und erweitern Ihre mündliche und schriftliche Sprachkompetenz anhand von Online-Medien zu aktuellen Themen aus Gesellschaft, Kultur und Technik. Die im Unterricht besprochenen Aufgaben inklusive Kurzreferate und Präsentationen orientieren sich an verschiedenen Sprachprüfungen auf dem Sprachniveau B2 und C1. Des weiteren finden Fragen zur Verwendung digitaler Hilfsmittel wie der Einsatz von KI im Unterricht einen Platz. Online-Einzelbesprechungen sind Teil des Unterrichtskonzepts, dies umfasst auch die Auswertung des Modelltests unter Prüfungsbedingungen am Kursende (Samstag). Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Kursnummer T652051
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 124,00
Dozent*in: Andreas Cyllok
Italienisch A2 für den Urlaub für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Online-Kurs
Mi. 08.01.2025 19:00
Online-Kurs

Sie wollen nach Italien fahren und sich in kurzer Zeit sprachlich und landeskundlich auf Ihre Reise vorbereiten? Wir werden typische Alltagssituationen durchspielen und dabei Wortschatz und Redewendungen einüben, die Sie für Ihren Urlaub benötigen. Voraussetzung: abgeschlossenes Niveau A1.

Kursnummer T534052
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 112,00
Rückenfit
Mi. 08.01.2025 19:00

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden. Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T356139
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 39,00
Dozent*in: Miriam Lang
Natürlich atmen – mit der Buteyko-Methode Übungskurs
Mi. 08.01.2025 19:00
Übungskurs

Der Atem ist ein Spiegel für alles, was in uns geschieht, denn jeder Zustand in dem wir uns befinden hat seine eigene Atmung. Lernen Sie Ihren Atem gezielt einzusetzen. Er beruhigt Sie bei Aufregung und schenkt Energie bei Müdigkeit. Auch chronische Probleme, wie Asthma oder Erschöpfung, lassen sich mit der Kraft des Atems lindern. Geübt werden Atemtechniken der Buteyko-Methode, die Sie leicht in den Alltag integrieren können. Ein Skript erleichtert das selbstständige Üben.

Kursnummer T351530
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 32,00
Pilates
Mi. 08.01.2025 20:00

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T356685
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 39,00
Dozent*in: Miriam Lang
Pilates
Do. 09.01.2025 08:00

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T356687
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 39,00
Dozent*in: Maria Notara
Deutsch Schreiben in Alltag und Beruf C1/C2
Do. 09.01.2025 09:15

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Für alle, die im Beruf (viel) schreiben müssen und mehr Sicherheit erlangen wollen. Wir schreiben formelle und halbformelle Texte, eignen uns Textbausteine und Wortschatz an, wiederholen - wenn nötig - grammatische Strukturen und erweitern unsere Kenntnisse im Bereich "Wirtschaftsdeutsch". Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Kursnummer T652800
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 128,00
Hatha-Yoga
Do. 09.01.2025 17:30

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Kursnummer T352415
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 51,00
Training für Beckenboden, Rücken und Bauch
Do. 09.01.2025 17:30

Gezielte Übungen für den Beckenboden stellen eine Ergänzung für das Training der Rücken- und Bauchmuskulatur dar und können bewirken, dass Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Blasenschwäche und Organsenkung verschwinden oder erst gar nicht auftreten. Die Übungen sind gut in den Alltag integrierbar. Die Kursstunden schließen mit Körperwahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemübungen ab. Informationen über anatomische Zusammenhänge ergänzen das Übungsprogramm. Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T356207
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 56,00
Pilates für Fortgeschrittene
Do. 09.01.2025 18:00

Sie haben bereits Pilates-Kurse besucht und kennen die Prinzipien und Basisübungen wie Powerhouse, Beckenstellung, Atmung und Konzentration. Vervollständigen Sie Ihr bisher erworbenes Wissen über Pilates und trainieren Sie anspruchsvollere und effektivere Übungen für einen gesunden und sportlichen Körper. Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T356722
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 39,00
Einstieg in Microsoft Excel Power Pivot - Datenanalyse und Reporting Online-Kurs
Do. 09.01.2025 18:00
Online-Kurs

Der Umgang mit klassischen Pivot-Tabellen ist Ihnen vertraut, und Sie wollen den erweiterten Funktionsumfang von Power Pivot kennenlernen? Power Pivot ermöglicht die Verarbeitung von fast unbegrenzten Datensätzen aus unterschiedlichen Quellen in hoher Geschwindigkeit und den gleichzeitigen Zugriff auf mehrere Tabellen. Diese hohe Flexibilität gestattet Ihnen noch mehr Möglichkeiten in der Datenanalyse und Berichtsgestaltung. Die Kursleitung arbeitet mit Microsoft Excel 2021. Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem Kurs "Microsoft Excel: Grundlagen" sowie sicherer Umgang mit Pivot-Tabellen und mit einem Windows-PC. Zusätzliche Informationen: Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten. Für das beste Kurs-Erlebnis empfehlen wir Ihnen bereits vorab die Desktop-App zu installieren und einzurichten. Denn dann haben Sie Zugriff auf alle Funktionen.

Kursnummer T484460
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 42,00
Dozent*in: Bettina Breton
Newsroom - So arbeitet eine Nachrichtenredaktion ONLINE
Do. 09.01.2025 18:00
ONLINE

Neue Arbeitsmarktzahlen, ein Staatsbesuch in Berlin, ein Vulkanausbruch auf Java … Rund um die Uhr informieren Sie Nachrichtensendungen der ARD, was in Ihrer Region, in Deutschland und in der Welt geschieht. Aber woher bekommen die Journalist*innen, die diese Nachrichten produzieren, eigentlich ihre Informationen? Und wie wählen sie aus der Flut an Meldungen aus, was sie weitergegeben? Lernen Sie den Arbeitsalltag einer Nachrichtenredaktion kennen, erleben Sie, wie ständig neue Agentur- und Korrespondentenmeldungen eintreffen, stellen selbst eine „Sendung“ zusammen und diskutieren Sie über die Themenauswahl. Und erfahren Sie, welche Vorkehrungen die ARD trifft, damit möglichst wenig Fehler passieren. Judith Schönicke arbeitet seit vielen Jahren in der Nachrichtenredaktion von BR24 Radio/Audio und fängt meistens schon früh morgens an, wenn es noch dunkel ist. In ihren Workshops für Jugendliche und Erwachsene macht sie Arbeitsabläufe transparent und erklärt, welches Handwerkszeug nötig ist, um gute Nachrichten zu produzieren. Diese Veranstaltungsreihe "Was Demokratie mit Meinungs- und Pressefreiheit zu tun hat" ist eine Kooperation zwischen den Volkshochschulen und der ARD.

Kursnummer T110218
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Judith Schönicke (BR)
Einführung in die Kunstgeschichte: das Mittelalter
Do. 09.01.2025 18:00

Nach dem Ende des Römischen Reiches (476) setzte in Europa eine jahrhundertelange Zeit der Wirren ein. Um 800 versucht Karl der Große ein großes einheitliches Reich und eine Zivilisation nach römischem Vorbild zu schaffen – der Beginn der mittelalterlichen Kunst. In dem Seminar werden an ausgewählten Beispielen der Malerei, Architektur und Plastik die Charakteristika bestimmter Zeitstile erarbeitet und gleichzeitig Kunst als „Zeuge ihrer Zeit“ historisch und kulturhistorisch verankert.

Kursnummer T217200
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 42,00
Deutsch: Raus mit der Sprache! Multimediale Sprach-Erlebnisse C1/C2
Do. 09.01.2025 18:00
Multimediale Sprach-Erlebnisse C1/C2

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. In diesem Modul steht die mündliche Ausdruckfähigkeit im Mittelpunkt. Anhand multimedialer Themen aus verschiedenen Bereichen (Wirtschaft/Arbeit - Politik/Geschichte - Kultur/Landeskunde) sollen Ihre sprachlichen Fertigkeiten des Diskutierens, Reagierens und Referierens trainiert werden. Dabei bearbeiten wir wöchentlich ein aktuelles Thema, wobei auch die Hintergründe beleuchtet und sprachliche Besonderheiten (Wortschatz, Grammatik) hervorgehoben werden. Den zeitlich größten Raum soll die geleitete Diskussion einnehmen, um Meinungen auszutauschen sowie das Argumentieren zu üben. Zudem besteht die Möglichkeit, einen Kurzvortrag zu bestimmten Themen zu halten. Einen Tag vor Kursstart senden wir Ihnen den Link zur Videokonferenz und alle weiteren Informationen per E-Mail. Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse an. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Kursnummer T657010
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 72,00
Fotografieren mit digitalen Kameras der Firma Canon
Do. 09.01.2025 18:00

Eine umfangreiche Auswahl an Modellen ist bei digitalen Kameras von Canon geboten. Der Einstieg in die Technik ist jedoch immer mit einigen Neuerungen verbunden. Eignen Sie sich die Funktionen, Menüeinstellungen und Bedienkonzepte ihrer Kamera anhand praktischer Übungen an. Sie erhalten weiterführende Informationen zum Umgang mit der Technik, aber auch zum Einsatz der Licht- und Bildgestaltung, z.B. bei schwierigen Lichtverhältnissen.

Kursnummer T250675
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 81,00
Deutsch Sprechen und Grammatik B2
Do. 09.01.2025 18:00

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Hier werden sowohl die Grammatik als auch das freie Sprechen geübt und verbessert. Viele Themen stoßen eine lebendige Diskussion an. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Kursnummer T650205
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 160,00
Fit und beweglich - ein ganzheitliches Körpertraining
Do. 09.01.2025 19:00

Stress und mangelnde Bewegung führen zu Haltungsschäden mit Muskelverspannungen, Beschwerden im Wirbelsäulenbereich und verminderter Leistungsfähigkeit. Das ganzheitliche Körpertraining bietet Ihrem Körper einen Ausgleich und steigert Ihr Wohlbefinden. Mit speziellen Bewegungsschulungen und gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen können Sie zudem degenerativen Funktionsverlusten vorbeugen. Atem- und Entspannungsübungen schließen die Stunden ab. Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T357033
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 38,00
Dozent*in: Heike Roßkopf
Pilates mit Faszien-Training
Do. 09.01.2025 19:15

Beim Pilates mit Faszien-Training wird das Muskeltraining um das Training der Faszien ergänzt. Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß, sie stabilisieren ihn und halten ihn aufrecht, umhüllen Muskeln und Organe. Einfache und effektive Techniken, um die Faszien zu dehnen, zu kräftigen und zu lösen, sind eine Wohltat für den Körper und optimieren die Trainingsmöglichkeiten in der Pilates-Methode. Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T356752
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 39,00
Yin Yoga - sanftes Faszientraining
Do. 09.01.2025 20:00

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden, unterstützt durch Hilfsmittel, einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs findet als Online-Kurs mit Zoom statt.

Kursnummer T352814
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 51,00
Bauch-Beine-Po-Training
Do. 09.01.2025 20:20

Dieses Training unterstützt Sie darin, Ihren Körper in Form zu bringen. Nach einem kreislaufanregenden Aufwärmen wird die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur durch viele Wiederholungen bzw. große und kleine Bewegungen gekräftigt. Ergänzend erfolgt die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Sanftes Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers schließen die Stunde ab. Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T357377
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 38,00
Hatha-Yoga
Fr. 10.01.2025 07:30

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Kursnummer T352418
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 44,00
Französisch C1/C2 « Café Philosophique » Online-Kurs
Fr. 10.01.2025 09:00
Online-Kurs

Dans ce « Café philo » nous interrogerons des thématiques variées comme le bonheur, le progrès, la liberté ou des sujets d'actualité qui nous préoccupent, tout en abordant les grands courants de la pensée philosophique. Les échanges vous permettront d'explorer et d'analyser quelques questions fondamentales de la vie. En même temps, vous améliorerez votre aptitude à débattre et argumenter de façon nuancée en français.

Kursnummer T531096
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 84,00
Dozent*in: Emilie Paul
Italienisch B1+ L'italiano con l'arte: B1+ Conversazione: La donna nell'arte italiana (Parte 3) Online-Kurs
Fr. 10.01.2025 09:00
Online-Kurs

La figura femminile è sempre stata un soggetto molto amato dall’arte. In questo corso conosceremo le protagoniste dell’arte italiana: dall’imperatrice Teodora nei mosaici ravvenati ai ritratti femminili di Amedeo Modigliani, passando per le Madonne rinascimentali e quelle “sovversive” di Caravaggio, la Giuditta di Artemisia Gentileschi e le figure piene di grazia ed eleganza di Canova. Questo viaggio nell’arte italiana ci permetterà di studiare i cambiamenti nella rappresentazione della donna a seconda dello stile dell’epoca e del suo ruolo nella società. I corsi seguono l’ordine cronologico delle opere analizzate, ma possono essere frequentati anche l’uno indipendentemente dall’altro.

Kursnummer T534143
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 70,00
Meditation am Mittag
Fr. 10.01.2025 12:15

Nutzen Sie diese "Mini-Auszeit", um wieder mehr bei sich, dem eigenen Körper, Ihren Sinnen und Ihrem Atem anzukommen. Sie können neugierig erforschen, was Ihren Geist gerade bewegt, welche Gedanken und Gefühle da sind - einfach präsent sein im Hier und Jetzt. So starten Sie geistig erfrischt und mit mehr Achtsamkeit in die zweite Tageshälfte.

Kursnummer T351268
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 44,00
Dozent*in: Annette Kordt
Vinyasa Flow Yoga
Fr. 10.01.2025 17:00

Ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atem führt die Bewegung. Diese intensive Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der harmonische Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist. Geeignet für sportliche Anfänger*innen und Wiedereinsteigende.

Kursnummer T352748
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 51,00
Dozent*in: May Kramer
Kant und die Aufklärung - ein intensives Online-Seminar zum "vernünftigen" Jahresstart
Sa. 11.01.2025 10:00

Vor 300 Jahren kam Immanuel Kant zur Welt, einer der bedeutendsten Philosophen der Aufklärung. In diesem Kurs soll es nicht um sein philosophisches System gehen, sondern darum, was für ihn Aufklärung bedeutet – über die berühmte Formel vom „Ausgang aus der selbstverschuldeten Unmündigkeit“ hinaus. Im Zentrum steht die Frage: Was können wir für unser eigenes Leben und für die Probleme der Gegenwart von Kant mitnehmen? Wie können wir mit seiner Hilfe das selbstständige und kritische Denken lernen?

Kursnummer T134250
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 79,00
Deutsch Profi(l) C2 - Selbstpräsentation
Sa. 11.01.2025 10:00

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Sie haben bereits das C2-Niveau erreicht? Vielleicht sogar schon die Prüfung abgelegt? Aber Sie wollen sich sprachlich noch weiter profilieren? Dann sind Sie hier richtig! Wir diskutieren über aktuelle Themen von Politik bis Kultur, schreiben kurze Statements, um unsere Meinung auf den Punkt zu bringen, halten kurze Präsentationen - mit und ohne Vorbereitung - und wundern uns gemeinsam über schräge Redewendungen und seltsame Grammatikregeln. Lernen Sie hier spielerisch, was Ihnen im Alltag trotz hoher Sprachkompetenz noch schwerfällt. Auf Wünsche und Fragen der Teilnehmenden wird - soweit möglich - eingegangen. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Kursnummer T650853
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 16,00
Tschechisch für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse Online-Kurs
Sa. 11.01.2025 10:00
für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse Online-Kurs

Sie interessieren sich für unser Nachbarland Tschechien, dessen Sprache und Bierkultur? Sie lernen nicht nur typische Ausdrücke wie "Dobrý den", "Dekuji", und "Na shledanou", sondern auch wie Sie Ihre Wünsche im Restaurant oder im Hotel äußern.

Kursnummer T556842
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 131,00
Dozent*in: Hana Hadas
Persisch kommunikativ Teil 2 Lektionen 4-6 Online-Kurs
Sa. 11.01.2025 10:00
Teil 2 Lektionen 4-6 Online-Kurs

Der Kurs bietet einen idealen und intensiven Einstieg in das Persische an. Der Schwerpunkt liegt auf der mündlichen Kommunikation. Sie können alltagstaugliches Persisch erlernen, das Ihnen als Tourist in Iran in typischen Situationen nützlich ist, wie Sie sich bei Begegnungen begrüßen und verabschieden, sich vorstellen, nach etwas fragen. Der Unterricht der ersten fünf Lektionen findet in der Umschrift statt. Sie werden in die persische Schrift in Teil II schrittweise eingeführt

Kursnummer T559312
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 98,00
Espresso-Workout
Mo. 13.01.2025 07:00

Starten Sie mit Elan und guter Laune in den Tag. In einem kurzen, aber abwechslungsreichen Workout wird der Körper in Schwung gebracht, mobilisiert und ganzheitlich gekräftigt. So tun Sie bereits vor dem ersten Espresso etwas Gutes für sich. Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T357269
Kursdetails ansehen
Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 17,00
Dozent*in: Patrick Stangl
Espresso-Workout
Mo. 13.01.2025 07:45

Starten Sie mit Elan und guter Laune in den Tag. In einem kurzen, aber abwechslungsreichen Workout wird der Körper in Schwung gebracht, mobilisiert und ganzheitlich gekräftigt. So tun Sie bereits vor dem ersten Espresso etwas Gutes für sich. Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T357275
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 17,00
Dozent*in: Patrick Stangl
Deutsch A2.1 Intensivkurs 20 Unterrichtseinheiten/Woche
mo bis fr 9.00 bis 12.15 Uhr 13.1. bis 14.2.2025
20 Unterrichtseinheiten/Woche

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte kaufen Sie sich dafür das digitale Lehrwerk mit BlinkLearning, um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. ISBN Kursbuch A2.1: NP00860716201 ISBN Übungsbuch A2.1: NP00860716202 Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen.

Kursnummer T642316
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 395,00
Deutsch B2.1 Intensivkurs 20 Unterrichtseinheiten/Woche
mo bis fr 9.00 bis 12.15 Uhr 13.1. bis 14.2.2025
20 Unterrichtseinheiten/Woche

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte kaufen Sie sich dafür das Lehrwerk , um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. ISBN der Lehrbücher: B2 Kursbuch: ISBN 978-3-930861-75-0 B2 Übungsbuch: ISBN 978-3-930861-76-7 Die Lehrbücher werden in den Deutschkursen B2.1 und B2.2 eingesetzt. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen.

Kursnummer T646318
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 395,00
Dozent*in: Beatrix Andree
Deutsch A2.2 Intensivkurs 20 Unterrichtseinheiten/Woche
mo bis fr 9.00 bis 12.15 Uhr 13.1. bis 14.2.2025
20 Unterrichtseinheiten/Woche

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte kaufen Sie sich dafür die Digitale Ausgabe BlinkLearning, um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. ISBN Kursbuch A2.2: NP00860716301 ISBN Übungsbuch A2.2: NP00860716302 Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen.

Kursnummer T643308
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 395,00
Deutsch B2.1 Standardkurs 2 x wöchentlich Vormittag
mo und mi 9.00 bis 12.15 Uhr 13.1. bis 2.4.2025
Vormittag

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte kaufen Sie sich dafür die Digitale Ausgabe BlinkLearning, um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. ISBN des Lehrwerks B2.1: NP00860534001 Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen.

Kursnummer T646322
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 352,00
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27.09.24 09:32:45