Lassen Sie sich ein auf Ihr Denkabenteuer®. Wie kann ich motiviert und strukturiert mein Lernziel erreichen? Wir bereite ich mich gut auf Prüfungen vor? Begleitend zum Workshop im Februar, nimmt Monika Richart, Fachreferentin des Bundesverbandes Gedächtnistraining e. V. alle Teilnehmenden des Vortrags mit ins Abenteuer rund um das Thema Prüfungsvorbereitung. Als Gründerin von Denkabenteuer® ist es ihr ein besonderes Anliegen, Lernfreude zu wecken und Schlüsselqualifkationen zum selbstgesteuerten Lernen zu vermitteln, um aktives Denken zu fördern. Ihr großes Interesse gilt der Leistungsfähigkeit des Gehirns. Sie leitet Seminare und Webinare zur Merktaktik sowie zum Konzentrationstraining. Sie entwickelt mit ihren Teilnehmenden Strategien, mit denen sie ihre Zeit und ihre Aufgaben managen.
In Stresssituationen atmen viele Menschen flach und halten unbewusst die Luft an, ziehen die Schultern hoch oder knirschen mit den Zähnen. Doch eine flache Atmung beeinträchtigt langfristig die Sauerstoffversorgung und unsere Leistungsfähigkeit. Im Workshop lernen Sie, diese körperlichen Spannungen bewusst loszulassen, um Ihre volle Atemkapazität zu nutzen. Durch achtsame Atem- und Körperwahrnehmungsübungen mit Bewegung können Muskelverspannungen gelöst und der persönliche Atemrhythmus verbessert werden. Effektive Entspannungsübungen für Schultern, Nacken und Kiefer bringen wieder Lockerheit und ein angenehmes Gefühl. Diese Übungen sind einfach zu erlernen und können gut im Alltag umgesetzt werden. Wir üben abwechselnd im Sitzen, Stehen und Liegen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Socken, Decke und ein kleines Nackenkissen mit.
Sie reisen privat oder beruflich in ein arabischsprachiges Land und kennen die Sprache nicht? Sie benötigen eine kompakte, kurze Einführung in die wichtigsten alltäglichen Redemittel. Sie lernen hier gesprochenes Arabisch für verschiedene typische Situationen. Kurszeit 10:00 - 12:00 Uhr und 12:30 - 15:00 Uhr, 30 Minuten Pause. Umfangreiche Seminarunterlagen werden vom Kursleiter im virtuellen vhs.cloud Raum zur Verfügung gestellt. Hinweis: Bitte laden Sie sich vor Kursbeginn die Manuskripte des Dozenten aus der Dateiablage im vhs.cloud-Raum herunter. Voraussetzung: vhs.cloud Login, Onlinekurs in der vhs.cloud
Prüfungen belegen Kenntnisse und Kompetenzen. Sie ebnen den Weg für ein Studium oder für eine Ausbildung. Deshalb ist es hilfreich, Methoden zu kennen, mit denen Prüfungen gemeistert werden können. Strategien können dabei helfen, Symptome von Prüfungsangst zu reduzieren, um besser mit der Ausnahmesituation einer Prüfung umzugehen. Die Kursleiterin wird digitale Apps vorstellen, mit denen sowohl im Onlineseminar als auch später zur Prüfungsvorbereitung gearbeitet werden kann. Kursziele: - Symptome identifizieren - Methoden kennenlernen - Lösungsvorschläge erhalten - Anregungen ausprobieren - Strategien entwickeln und anwenden Der Kurs besteht aus zwei Terminen, um den Transfer in den eigenen Alltag zu ermöglichen. Der Kurs findet Online per Videokonferenz BigBlueButton statt. Zwischen Terminen gibt es eine blended Phase. Austausch und Datentransfer finden im Online-Lernportal vhs.cloud statt. Nur jetzt so günstig, dank einer Projektförderung nach Art. 7 BayEbFöG Digitalisierung und Medienkompetenz.
Nur jetzt so günstig, dank einer Projektförderung nach Art. 7 BayEbFöG Digitalisierung und Medienkompetenz